Jak przeprogramować przekonania i uwolnić blokady

Przeprogramowanie przekonań to świadoma praca z myślami i emocjami, które kierują twoim życiem spod poziomu świadomości. Zaczyna się od rozpoznania ukrytego przekonania, przejścia przez emocję, która je trzyma, i pozwolenia, by stary wzorzec odpuścił. Poniżej znajdziesz, jak rozpoznać blokujące […]

Jak wyciszyć umysł i wprowadzić spokój do codziennego życia dzięki technice uwalniania emocji

Często przytaczane przykłady przez osoby, z którymi pracuję to niemożność zrelaksowania się po ciężkim dniu, uczucie, że głowa „jest pełna”, a myśli krążą jak w zamkniętej pętli. Stres związany z codziennymi obowiązkami, odpowiedzialnością za rodzinę i karierę, a także stała presja bycia […]

Dlaczego emocje gromadzą się w ciele i jak je bezpiecznie uwolnić?

Emocje często czujemy w ciele: ścisk w gardle, kiedy chce się płakać, napięcie w barkach przy stresie, ciężar w klatce przy żalu. To powszechne, ludzkie doświadczenie. Kiedy nie pozwalamy emocji przejść, tylko ją spychamy, zwykle zostaje z nami jako […]

Wrażenia z Conscious Man 2024

W trakcie poruszających warsztatów, medytacji, kręgów maski miały szansę upaść po to by odsłonić to co w nas prawdziwe, co już dawno czekało na odsłonięcie. Było to niezwykle inspirujące doświadczenie. Każdy z nas, niezależnie od wieku, miał swoje słabości, wyzwania, historię oraz kryzysy, […]