Ciemna noc duszy, czym jest i jak przez nią przejść?
Ciemna noc duszy to trudny etap, w którym wszystko, co znaliśmy, zaczyna tracić sens. Stare przekonania, cele i pewniki się kruszą, a nowe jeszcze się nie ułożyły. Najczęściej pojawia się jako część duchowego przebudzenia i bywa bolesna, ale nie jest […]
Czym jest uwalnianie emocji i jak działa?
Uwalnianie emocji to praktyka, w której pozwalasz trudnemu uczuciu być i przejść, zamiast je tłumić albo analizować. Zamiast rozumieć, dlaczego coś czujesz, uczysz się to poczuć i puścić, często tam, gdzie emocja siedzi w ciele. To prosta, codzienna praktyka, a nie leczenie. […]
Uwalnianie emocji a terapia, czym się różnią?
Uwalnianie emocji to nie terapia. To praca rozwojowa, w której uczysz się być przy emocji i pozwalać jej przejść, zamiast ją analizować. Terapia, prowadzona przez psychologa albo psychoterapeutę, zajmuje się zrozumieniem twojej historii, a często też leczeniem. To dwie różne rzeczy, które […]
Jak uwolnić tłumione emocje? Prosta praktyka krok po kroku
Tłumione emocje to uczucia, które kiedyś spchnęliśmy w głąb, bo nie było kiedy, nie było jak, nie wypadało. One nie znikają, tylko czekają, najczęściej jako napięcie w ciele. Żeby je uwolnić, nie trzeba ich analizować ani rozumieć. Wystarczy je zauważyć, zaakceptować i pozwolić […]
Spotkanie ze śmiercią
Rok temu podjąłem decyzję o zmierzeniu się z tym właśnie lękiem. Podczas Ceremonii Pochówku Wojownika miałem stanąć twarzą w twarz z własną śmiertelnością. Kopiąc swój grób, krok po kroku, szukałem czegoś, czego nie mogłem dotknąć podczas […]
Proste narzędzia duchowe o wielkiej mocy transformacji
David R. Hawkins, opierając się na badaniach nad świadomością, udowadnia, że nasze myśli, emocje i intencje mają moc, która wpływa na każdy aspekt naszego życia. Praktykowanie prostych, duchowych narzędzi, jak np. życzliwość, pokora, przebaczenie, czy dostrzeganie piękna, prowadzi […]
Wewnętrzne dziecko – jak uzdrowić rany z przeszłości i odnaleźć wewnętrzny spokój
Zranienia te często powstają w wyniku odrzucenia, krytyki, braku miłości czy zrozumienia ze strony bliskich. W reakcji na te doświadczenia, wielu z nas nauczyło się tłumić emocje, blokować ból i zakładać maski, aby chronić się przed dalszym cierpieniem. Niestety, te zranienia […]
Lęk przed emocjami: Jak unikanie emocji wpływa na nasze zdrowie psychiczne?
Współczesne badania nad tzw. emocjonalnym unikiem wykazują, że kluczową rolę w tym procesie odgrywa mechanizm obronny znany jako tłumienie emocji. Przykładem jest badanie przeprowadzone przez Grossa i Johna (2003), które wskazuje, że osoby regularnie tłumiące emocje […]
Na czym polega oddawanie mocy nad sobą
Ludzie rozwijający swoją duchowość są świadomi, że ich prawdziwa wartość i moc nie zależą od rzeczy materialnych, opinii innych ludzi czy złudzeń, które przypisują moc zewnętrznym przedmiotom. Zamiast tego, opierają się na wewnętrznej prawdzie, która jest niezmienna i wieczna, […]
Przebudzenie duchowe – znaki i etapy przebudzenia oraz jak poradzić sobie z kryzysem egzystencjalnym
Przebudzenie duchowe to moment, w którym przestajesz utożsamiać się tylko z ciałem, myślami i emocjami, i zaczynasz widzieć, kim jesteś pod tym wszystkim. U jednych przychodzi nagle, jak błysk. U innych powoli, jak cicha fala, która zmienia spojrzenie na siebie i świat. Często […]